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¿Qué te intenta decir tu cuerpo?

Te levantas después de haber dormido 8 horas y sientes que no has descansado nada.
Pasa el día y cada vez notas más el dolor de espalda.

Te duele la tripa y no sabes por qué.

¿Qué te pasa?

Hay muchos motivos por los que, aunque médicamente estés bien y no tengas ningún problema físico, te puedas encontrar en baja forma y sufras dolores. Esos dolores, por lo general, suelen ser consecuencia del estrés y la ansiedad.

Es la manera que tiene tu cuerpo de decirte que algo no va bien, que no estás cuidando de ti mismo como deberías. ¿Qué te puede estar diciendo tu cuerpo?

  • 1) que cambies de trabajo y busques uno de que verdad te llene
  • 2) que salgas de esa relación tóxica
  • 3) que pases más tiempo con tu familia
  • 4) que persigas tu sueño
  • 5) que hagas más cosas de las que te gustan
  • 6) que cambies tu alimentación
  • 7) que hagas más deporte
  • 8) que te mudes a la playa a vivir

Seguramente si haces algunos cambios físicos como dormir más, comer mejor y hacer más ejercicio, te encontrarás mucho mejor, independientemente de lo que pueda estar preocupándote. Pero si además buscas en tu interior qué es lo que no está funcionando como tú deseas, puede que encuentres la clave de tu malestar.

Una vez que hayas encontrado aquello que está mermando tu energía, para y piensa ¿cómo puedes enfrentarte a él?

Hay 2 posibilidades:

Opción A) No está en mis manos. Deja de preocuparte porque no vas a poder solucionarlo. Además, muchas veces es peor lo que nos imaginamos que puede pasar, que lo que luego realmente sucede. Así que no adelantes acontecimientos y no te preocupes en exceso.

Opción B) Sí, puedo hacer algo. Hazlo. No te quedes pensando eternamente en todas las posibilidades. Toma decisiones y enfréntate a los problemas. Te sentirás mucho mejor. No hay nada peor para la salud que la incertidumbre. Cuando te enfrentes a ello, ya sabrás a qué atenerte y cómo llevarlo de la mejor manera.

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