Photo by: www.picjumbo.com

The Hip challenge

¿Un solo ejercicio para fortalecer el core? ¿Y encima no hay que sudar? Parece increible pero es lo que nos dice FemFusion Fitness LLC y estamos dispuestas a comprobarlo. Ya hemos empezado el reto.

El Hip Challenge consiste en hacer 50 giros de cintura hacia un lado y 50 hacia el otro una vez al día. Y solo con este movimiento (en el que tardamos menos de 5 minutos),  fortaleceremos el core, nos servirá para aliviar los dolores de espalda y ayudará a mejorar nuestro funcionamiento intestinal.

Solo con levantarte 5 minutos antes de lo habitual, podrás hacerlo por la mañana y activar así tu cuerpo a la vez que estiras los musculos. Aprovecha mientras te lavas los dientes para hacerlo. También puedes hacerlo por la noche. ¡Lo importante es practicarlo! ¿Te animas a probarlo y contarnos tu opinión?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *